Aprendiendo algunas de las preguntas frecuentes para entrenar

En muchas ocasiones las personas se dejan llevar por la rutina y las actividades diarias y se olvidan de lo importante que es para la salud y el bienestar del cuerpo realizar ejercicios y mantenerse en buena forma, en esta oportunidad queremos dejarles algunas preguntas para entrenar en inglés y al finalizar el post también les compartiremos algunos términos relacionados con el gimnasio y los deportes que les serán de mucha utilidad. Tomar la decisión de empezar a ir al gimnasio y no dejarse ganar por la flojera es algo que necesita mucha motivación y firmeza y es importante realizar las preguntas para entrenar antes de iniciar para así aclarar cualquier duda que se pueda tener y saber cuáles son las recomendaciones que les pueden brindar las personas que están familiarizados con estos temas.

Porque es tan importante conocer las preguntas para entrenar en inglés? Porque esto les da la posibilidad de en cualquier sitio o país donde se encuentren no tener dificultades en la comunicación debido a que por lo general el personal que trabaja en estos lugares deben poseer manejo del inglés para asi poder servir a todas las personas que los visitan.

A continuación vamos a dejarles esas preguntas para entrenar que son frecuentes a la hora de iniciar las visitas al gimnasio.

Preguntas para entrenar en inglés: iniciando las actividades físicas

Español Inglés
Preguntas Questions
 ¿Cuántos días a la semana debo venir al gimnasio?   How many days a week should I come to the gym?
¿Cuál sería mi peso ideal? ¿Cuál es mi índice de masa corporal? What would be my ideal weight? What is my body mass index?
¿Qué ejercicios me recomendarían para empezar? What exercises would you recommend to start with?
¿Con cuál ejercicio se puede perder la grasa abdominal (localizada)? With which exercise can abdominal (localized) fat be lost?
¿Qué ejercicios realizo primero para perder más grasa: el cardio o las máquinas de musculación? What exercises do I do first to lose more fat: cardio or bodybuilding machines?
 ¿Qué es mejor: correr o hacer elíptica?   Which is better: running or doing elliptical?
¿Qué puedo hacer para tener unas piernas y glúteos perfectos? What can I do to have perfect legs and glutes?
¿Qué ejercicio es mejor para perder grasa? What exercise is best for losing fat?
¿Si quiero perder grasa debo dejar de cenar? If I want to lose fat should I stop eating dinner?
¿Cuánto tiempo hay que esperar después de entrenar para comer? How long do you have to wait after training to eat?
¿Cuales son los alimentos que debo consumir? What foods should I consume?
¿Cuántas comidas al dia debo realizar? How many meals a day should I make?
¿Cuánto tiempo debo realizar cada rutina de ejercicios? How long should I perform each exercise routine?
¿Cuál es la mejor hora para entrenar? What is the best time to train?

 

 

Estas son solo algunas de las preguntas para entrenar que puede realizar a los entrenadores personales en el idioma inglés, ellos son los encargados de ir ofreciéndole las instrucciones especificas para lograr que la rutina de ejercicios les permita obtener los resultados esperados y no les ocasione ningún daño sino todo lo contrario. Realizar ejercicios es una manera de mejorar la salud y tiene múltiples beneficios en diferentes aspectos como en la concentración, ayuda a dormir mejor y ayuda a prevenir enfermedades del corazón pero es importante siempre consultar con los especialistas antes de iniciar en este tipo de actividades.

A continuación les compartimos un pequeño glosario de términos relacionado con las actividades físicas:

 

Inglés Español
1. Abs músculos abdominales
2. Aerobics aeróbicos
3. Athletic atlético
4. Bad shape en mala forma
5. Balance equilibrio
6. Bíceps bíceps
7. Cardio exercise ejercicio aeróbico
8. Cardio cardiovascular
9. Changing room vestuario
10. Cool down descanso, enfriamniento
11. Coordination coordinación
12. Crunch  abdominal para el bajo vientre
13. Cycling ciclismo
14. Dumbdell mancuernas
15. Exercise bike bicicleta estática
16. Flexibility flexibilidad
17. Good shape en buena forma
18. Group classes  clases grupales
19. Injury lesion
20. Intensity intensidad
21. Intervals intervalos
22. Jog trotar
23. Joint articulación
24. Jump saltar
25. Membershipcard tarjeta de socio, credencial de socio
26. Motivation motivación
27. Muscleman hombre musculoso
28. Muscles músculos
29. Nutrition nutrición
30. Personal trainer entrenador personal
31. Pool  piscina, alberca
32. Push-ups planchas, lagartijas
33. Quadriceps cuádriceps
34. Relax relajarse
35. Reps repeticiones
36. Resistance resistencia
37. Ripped músculos definidos
38. Rowing machine remadora
39. Sedentary sedentario
40. Showers duchas, regaderas
41. Squats  sentadillas
42. Strength training entrenamiento muscular
43. Stretching estiramiento
44. Toned tonificado
45. Treadmill caminadora
46. Warm-up calentamiento
47. Wellness bienestar

A continuación les dejaremos un video relacionado con preguntas para entrenar en inglés:

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